苦瓜怎么吃减肥效果好
1、苦瓜洗净切开，取出瓜瓤，切成片备用。
3、放入苦瓜，水开捞出，放入凉水中过凉。
4、过凉的苦瓜沥干水分。
6、放入盘中，减肥效果非常好的凉拌苦瓜就做好了。
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3、放入苦瓜，水开捞出，放入凉水中过凉。
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6、放入盘中，减肥效果非常好的凉拌苦瓜就做好了。