为什么会掉发该怎么防治

为什么会掉发？该怎么防治？

我们每天都会掉发，但是掉发情况不一，有人很少掉发，有人掉发却很严重，掉发严重的人就要注意了，严重的甚至会导致秃头，掉发是什么原因、掉发吃什么好？看看下面文章的介绍。

　1、主食和水果蔬菜摄入不足　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。　　

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。多吃豆腐、海带........　　材料：红枣30枚，10克阿胶；　　将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。　　

2、黑豆核桃炖猪腰：　　

材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；　　将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。　　

3、当归益母草蛋：　　

材料：当归30克，益母草50克；　　将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。　　掉发吃什么？上面为大家给出了条件，也为大家推荐3款食疗偏方，掉发严重的人可以多吃这些食物和食谱。