夏天怎么预防中暑
一到了夏天，很多人就感觉受不了，因为天气太热了，幸好有空调屋可以乘凉，但是长时间吹空调也不好。如果天气热还要在外面工作，那么预防中暑就很有必要了。今天小编就来教大家夏天怎么预防中暑。
工具/原料
水、电扇、空调
中暑的原因和症状
夏天中暑，原因无非就是热。但是热也分两种，一种是高温高辐射的干热，导致人体大量水分大量散失，如果不及时补充的话就容易中暑；另一种是高温高湿度，在这种湿热天气下，我们的皮肤不容易排除汗液，这样也是容易中暑的。
中暑以后很容易出现头晕、眼花、胸闷等症状，有时候还会有恶心的感觉。如果您有以上症状，请注意是不是中暑了。
预防中暑的注意事项
夏天温度高，也容易疲惫，所以我们要有充足的睡眠，这样可以使身体机能恢复较快，晚上睡觉时注意不要正对着空调或电扇，以免再有空调病就得不偿失了。
在饮食方面要注意多补充水分，多吃一些蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜等都是有预防中暑的功效的。此外要注意冷饮最好少吃，防止破坏身体机能。
再就是外出的时候一定要带遮阳工具，可以打伞、戴太阳镜等，最好是不要在太阳正大的时候出行。
无论是在家还是在公司工作，一定要注意多补充水分，每天多喝水，勤洗澡。
注意事项
多喝水少出行
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