如何进行健康的减肥？

1、在减肥上，首先自己一定要有毅力，坚持下去才会胜利。

2、首先，肥胖是因为吃的零食太多，又缺乏运动而导致的，知道了原因就可以对症下药了。

3、在饮食上，注意每餐尽量以蔬菜为主。肉为辅助，而不是餐餐吃很多肉。

4、吃完饭后，不能立马就躺下休息，这样不仅不利于减肥，而且肚子上也会增加肉。

5、不要相信去吃那些市场上卖的一些所谓的减肥药。

6、还有最重要的就是运动了，每天都要坚持运动。