春季养胃食谱 这三款食谱养胃效果好

1、清蒸水果山药　　这里用到的原材料是山药、香蕉、苹果、猕猴桃以及牛奶等食材，首咸犴孜稍先将山药放到碗里面蒸软，然后将山药捣烂成糊，再将切好的水果与牛奶搅拌均协鲜行飕匀铺在山药上，再放回锅里面蒸几分钟，接着就可以品尝这道美味可口的养胃佳肴了。　　这款食谱我们用了多种水果，主要是能够有效补充人体需要的维生素以及矿物质，对营养均衡非常有帮助;其次山药本身具有健脾补肾的功效，因此清蒸水果山药可以起到健脾养胃的效果。

2、陈皮白术猪肚汤　　将陈皮、白术以及洗干净的猪肚加入开水炖煮两个小时，慢火熬煮后添加食量的食盐，人喝下去后可以起到健脾开胃，缓解消化不良，食欲不振的作用，尤其适合胃部不适引发的腹胀、纳食不香的人群。

3、番茄排骨汤　　番茄排骨汤的做法非常简单，将排骨焯水后，加入开水、姜片、料酒、番茄等一起熬煮，大约一个半小时排骨软糯后就可以加入适量食盐，接下来就可以享用美味了。　　番茄排骨汤酸酸甜甜的非常开胃，其中番茄可以起到促进人体胃液分泌，帮助消化系统运作，调整胃肠功能的作用，因此春天喝番茄排骨汤，养胃的效果是非常棒的。