如何认知损害眼部健康的事情

1、正常情况下，一分钟的眨眼次数为12～15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的鸱远忡绑次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

2、也有人存在睡前不洗脸的习惯。事实上，经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容谌冥鹳籀易导致眼部感染。为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3、有些人习惯总滴眼药水。虽然一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

4、有些人出门不戴太阳镜。但过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

5、有些人习惯戴着隐形眼镜来洗澡，殊不知这样做会让洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

6、要养成不定期检查眼睛的习惯。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。