吃哪些食物能够提高自己的免疫力

1、香菇因为香菇里面富含多种的维生素，所以说可以提高免疫能力，而且它里面还有一种蘑菇多糖的成分，在医疗上是有抗癌的作用。

2、蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采集而来的，因此有很好的甜蜜度，另外也有一些抗菌消炎的作用，长期使用的话能够提高免疫力。

3、红枣。通常在炖一些排骨的时候，炖一些肉亿姣灵秀类的时候放一些红枣，有助于他们的软辣，另外的话它里面的一些物质可以提高免疫力和抗癌作用，可以软化血管。

4、香蕉。香蕉很常见，而且大多数人都喜欢吃，因为它有一个很好的作用，就是可以有助消化方便排便，那么它还富含很多的维生素6，可以防止皮肤癌之类的。

5、葡萄干。因为葡萄干是用葡萄制作的，天然的晒干以后有一些天然的果糖，那么它对于一些人喜欢吃甜的是蛮适合的，另外它能够降低胆固醇，还能够缓解一些手脚冰冷。

6、红萝卜。因为红萝卜里面有一种胡萝卜素，它能够很好的被人体吸收，并且它还有能够增强人体免疫力和抑制细胞生长的一个作用。