蒲可可怎样吃粽子不发胖

1、首先，粽子要选择低糖低油的。要想不发胖，最好选择纯糯米的粽子，这是最低糖低油的。要是觉得没什么味道，可以蘸着蜂蜜一起吃。

2、其次，要注意吃的数量。就算是纯糯米的粽子，其热量也是很高的。而且糯米吃多了还不宜消化，影响肠胃，所以建议大家一天最多吃三个粽子。

3、最后，最重要的就是要避免晚上吃粽子。粽子的主材是糯米，与其他主材比起来，糯米是最难消化的。通常要想消化鼓饫废希掉一个粽子，往往需要花费几个小时的时间，而且消化粽子会刺激更多的胃酸分泌，对胃的伤害是很大的。所以，要想避免肥胖就要避免在晚上吃粽子。