缓解压力的方法

1、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。

2、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。

3、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。

4、和朋友一起说说笑笑，或者给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

5、走路散步，散步有助于平静内心。

6、听音乐，音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

7、 培养爱好：培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖祢蜉对蝤恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健匙鹳璋混康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。