怎样提高自己的免疫力
1、早晨醒来后晒晒太阳，能有效调节生物钟，让人们形成规律作息，可改善免疫力。
3、学会感恩，从正面和乐观的态度看待世界，有效改善心理状态，让身体更健康。
5、调整好室温，高质量的睡眠是免疫力的基础，睡觉前调整好室温，虽然有点冷，能有效提高睡眠质量。
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1、早晨醒来后晒晒太阳，能有效调节生物钟，让人们形成规律作息，可改善免疫力。
3、学会感恩，从正面和乐观的态度看待世界，有效改善心理状态，让身体更健康。
5、调整好室温，高质量的睡眠是免疫力的基础，睡觉前调整好室温，虽然有点冷，能有效提高睡眠质量。