伤害肝脏的不良习惯

1、一赵蓦鐾鲧丶胡乱吃药没人敢说自己一辈子从不吃药，没病保健品，有病吃药。反观现实生活，有许多人得了小病不愿意去医院，自行叨斧杼镲随意服用药物是现在很普通的现象。很多人都认为：这种小病没必要大题小做，自己买药自己治，或按以前医生开过的处方买药吃就好了，没必要去医院。但问题是，很多人都没有学过系统的医药知识，无法正确的把握好用药量。凭着经验去药房买药，再自行用药，有时候会侥幸治好，但幸运不会时时眷顾你，但因错用药使病情加重乃至导致其他疾病的发生，后悔已来不及了。这时你的肝脏早已受到损害，严重时还会危及生命。用药不当不仅会损伤肾脏，而且用药品种越多肝肾损害越大。

3、三丶过度饮酒酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，可见肝脏的压力有多大。前一天晚上喝多了，第二天都觉得非常疲劳，第二天会感到疲劳，其实这时，你的肝脏已经受到伤害了，但往往很少有人意识到问题的严重性，假如再次在短期内饮酒，肝脏会持续不断地受到伤害，导致酒精性肝炎的临床发病，还容易导致肝脏中毒，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

5、五丶爱吃宵夜随着生活节奏的加快和工作压力的增大，吃宵夜逐渐成为人们的一种生活习惯。经常吃宵夜，如吃的是高脂肪、高蛋白食物，很容易使人体内血脂突然升高，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，加重肝脏的负担，同时也会诱发脂肪肝。经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡觉，热量得不到消耗，蓄积在体内很容易使血脂升高。如果人体血液在夜间经常保持高脂肪含量，肝细胞摄取脂肪过量,很容易发生脂肪性肝炎。

7、七丶负面情绪焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤“。当人的内心矛盾，冲突或情绪危机难以解除时，体内的分泌功能就会失调，造成血压升高，心跳加速，消化液分泌减少等，甚至会产生大量毒素，无形中加重了肝脏的负担，引发肝脏损伤。