运动瘦腰不反弹

1、转呼啦圈是一个不错的选择喔，持续转动呼啦圈半个小时，你会发现你的小肚子在发热喔，效果很明显，坚持下去一个月，你就会明显发现小肚子小一点啰，最主要的是转呼啦圈比其他运动都要轻松的多呢

3、控制饮食是很重要的一点喔，暴饮暴食或少吃受饿是瘦不了的喔，就算瘦下去了很快就反弹了，很有可能会比之前还要胖喔，所以控制饮食是很重要的，少吃多餐，多吃水果蔬菜，就算瘦不了也长不胖喔

5、随时随地收腹，这虽然不是很快速的瘦腰方式，但也是不错的喔，自然而然的你会发现你的小肚子不见了，气质也出来了喔