怎样才能戒烟

1、若真心想要戒烟，就应逐步减少吸烟的次数，如三天抽一支，两天抽一支等。

2、若真心想要戒烟，就应把所有有关吸烟的物品扔掉，如打火机，烟灰缸等。

3、若真心想要戒烟，就应避免到往常抽烟的场所或者吸烟者比较密集的地方，如麻将场等。

4、若真心想要戒烟，应学会转移自己的注意力，当想抽烟的时候，可以咀嚼一下口香糖或者听一下音乐等。