男人有怎样伤阳伤肾的习惯，不可不改变

1、在家常年赤脚走路，以及冬天在家穿短裤和拖鞋，让涌泉穴受寒。很多人为了家的地板看起来干净，要求自己长年脱鞋，这是百害无一利的。

2、夏天长时间在室内的空调下，让冷气封起了毛孔，汗液无法正常做调节功能，这本来就是肾的本分工作，而在外来的空调冷气让它不能完成工作而迷途，这对肾阳的伤害很大。

3、超负荷的运动而大量出汗，损伤身体精津，中医有伤津就伤阳的说法。这个和长期待在空调房不让出汗的伤害是一样的。

4、熬夜的习惯就像水煮青蛙一样让人在不知不觉下消耗着阳气。熬夜不只伤阳更是伤阴，阴阳皆损。不仅伤肾又伤肝，肝不好肾自然就有好不起来的唇亡齿寒的关系。

5、男人的护身符是一身充足的肾阳气。肾阳是一身阳气的根本是人生命的活力的源泉。伤阳伤肾的习惯一定要有充分的认识。