吃饭之后最好不要做这七件事情

1、像我们上班族或者学生，吃完午饭夏天的时候会小憩一会儿，但是吃完饭就午睡的话，这样是很不好的，很多小伙伴会觉得醒来之后柑感觉肚子会胀气，因为趴在桌子上睡觉的话，肚子折起来可能对已肠胃有很大的压力，也很不利于消化，建议在吃晚饭半个小时之后再午睡。

3、吃完晚饭易七淄苷之后就洗澡，这样也是不对的，但是没有很大很大的不利，能够注意下当然最好，吃完饭之后肠胃在进行活跃的消化之中，当温热的水淋到我们的身体，表层血液会恳膏缉繁活跃集中起来，胃部助于消化的血液就会减少和减弱，对于消化能力有影响。

5、吃饭唱k一条龙，年轻人经常这么做吧，一起吃饭之后就去唱唱歌，上面有说到，吃完饭肠胃血液正在集中消化，唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，简单来说就是肚子在吃完饭之后要使劲儿，这样的话肠胃可能会出问题的。

7、饭后来点水果？水果助于消化？当我们在进食之后，肠胃会集中于消化当前的食物，也就是说饭后再吃水果的话，其实更多的是相当于加餐，对于肠胃是一种负担，等消化半个小时一个小时之后再吃即可。