婴幼儿时期（0-3岁）的大脑发育需要哪些营养

1、蛋白质：可以促进婴幼儿的生长发育、智力发育和记忆力。食物中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、海鲜含蛋白质较高。

4、钙：钙对孩子最重要的作用促进骨骼生长，所以小孩他在不炝里谧艮断的成长过程中需要大量的钙。钙不仅可以增强婴幼儿的骨骼密度，还能维护凝血机制，维持肌肉、神经、呼吸和循环系统的正常运作。其中虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等都含有大量的钙。家长可以多带孩子晒太阳可以促进钙的吸收。

5、铁：参与造血过程，提高免疫力，会直接影响到脑及身体正常发育。如果孩子在小时后贫血，长大后即使不贫血，智商相对同龄人也会略低的，缺铁对智力的伤害终生无法恢复。 一于猪血、猪肝、黑木耳、大枣等含铁比较高，如果缺铁严重的孩子通过食疗已经没有作用那么就必须去补充含铁的口服液了。

7、维生素C：具有能够保护婴幼儿脆弱的血管，促进正常的生长发育。维生素c在日常的蔬菜水果中的含量都是很高的，例如白菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、苹果西红柿等。所以小朋友可以放心的食用。

9、了解了着些，宝妈宝爸还在等什么呢？赶紧动起手来，把最有营养最适合孩子的食物端上餐桌吧。