立春后最宜养生，如何做到健康长寿？

1、吃点甜的

春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

2、吃点香的

香葱、香菜、花生这“香”的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

3、吃点绿的

立春之后重养肝，立春养生当然也是以保肝护肝为主，多食用绿色蔬菜，不仅能达到调养自身体质，还能提升自身阳气，达到健康养生的目的。 

4、忌酸收

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱等。具有酸收性质的果蔬有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。

5、呼吸新鲜空气

自然界空气中存在正离子和负离子，封闭的空调房等正离子浓度过高的都市环境会使人产生头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，而在原始森林、黄金海岸等负离子浓度高的地方，人则会感觉神清气爽、全身舒畅。生态负离子是人工生成的等同于自然界负离子的，具有超高生物活性的负氧离子，具有广谱高效的疗养保健功效。呼吸生态负离子对于春季养生具有最佳效果。