怎样瘦腿提臀
1、双脚打开与肩同宽脚尖指向外侧。
3、把泡沫桶放在腿下上背部挺直，脚尖回勾，吐气发力向上。
5、每次做20次，做三组很好的锻炼到股四头肌。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：57
阅读量：22
阅读量：29
阅读量：84
阅读量：55
1、双脚打开与肩同宽脚尖指向外侧。
3、把泡沫桶放在腿下上背部挺直，脚尖回勾，吐气发力向上。
5、每次做20次，做三组很好的锻炼到股四头肌。