1分钟孕妇瑜伽：缓解背部僵硬
1、盘坐在地上，十指交扣置于胸前
2、向前伸展双手，弓背，骨盆后倾
3、吸气，回到原位；吐气，向左伸展双手
4、吸气，回到原位；吐气，向右伸展双手
5、重复动作2~3次，回到原位，放松双手
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