西蓝花炒海带
1、西蓝花切成小朵，放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
3、锅内倒入少许油，放入葱花蒜末煸香，放入海带煸炒2分钟后放入西蓝花翻炒1分钟。
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1、西蓝花切成小朵，放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
3、锅内倒入少许油，放入葱花蒜末煸香，放入海带煸炒2分钟后放入西蓝花翻炒1分钟。