藜麦虾仁假米饭

2025-05-09 23:30:27

1、半颗白花菜洗净，切小

2、放入料理机打碎

3、藜麦我用的白藜麦，煮熟备用

4、虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻

5、玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用

6、放入虾仁焯水至变色捞出

7、起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻

8、加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可

9、成品图

10、成品图

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