如何改善腰背痛的问题

1、 不要低着头总是看手机，经常保持一个姿势，头颈部很容易因为长时间低头导致颈椎发生了弯曲等问题，让人会感觉到驼背等现象，所以不要经常保持一个姿势看电脑或者手机。

3、 保持一个健康的心态。心态不好做事很容易急躁，当人发脾气就很容易导致颈椎出现问题。

5、 经常给腰部做按摩。按摩腰部促进血液的循环，平时可炒热盐，热敷腰部和小腹，这样可让身心更舒服。