怎样安排糖尿病患者的运动

1、关于运动种类与强度，糖尿病患者应采用轻-中度的运动疗法。

2、一、 步行运动是比较普遍的疗法之作为一天运动的部署，一般都在5000步左右，根据病情的不同，也有10000步以上的。为了减少血糖的波动，每天保持一定的运动量是比较理想的。这一点对于IDDM尤为重要。

3、一般认为，清醒糖尿病，每周至少应进行2~3次以上，每次运动时间为20min左右，前后增加5~10min的热身及冷却运动。糖鄢鹎舂钻尿病在进行运动疗法时，需要通过运动负荷试验，对其运动耐受量及心血管系统变化的检测时非常重要的。以此为基础，对收缩期血压小于220mmHg，且没有心电图变化的患者，可选择中等强度的运动疗法。另外，运动还必须考虑到糖尿病的控制状态。高血糖是的运动强度如果不恰当，可以使糖尿病的血管控制发生恶化。

4、注意,糖尿病患者在运动之前需要有所准备，以免发生意外。