几点运动小常识！

1、人体旗帜被认为是人类最美丽的运动健身。每个人都认为这是很困难的动作，但是在街头运动中，人体旗帜就是很简单的动作。由于人体的旗帜属于侧杆式训练，所以许多人在练习时，认为这需要强大的腰腹力量。所以他们会做很多横向训练，但是人体旗帜对这方面并没有什么要求。对于这部分来说，他们并不缺乏力量，他们缺乏的是技巧。如果力量基础更强，或者体重和身高很低，那么你只需要学习以下三个技巧。

3、下手支撑技术，不是“推”力，而是“向上”力很多人都在考虑用自己的力量来推动身体，这是错误的，同时弯曲手臂推是更错误的，这可能需要更有力的推动才能到达那里，而新手不能做到这一点。正确的方法是依靠上臂的力量来完成下手的支撑，允许肩胛骨和其角度调整。在这一点上，对下手支撑的力量的需求就完成了，所以基本的训练不能忽视肩膀的力量。