适合健身低热量沙拉：扇贝芒果蔬菜沙拉

1、煎扇贝：

扇贝取出贝柱部分，洗净吸干水，撒上盐和黑胡椒；

热锅放植物油，放入扇贝柱煎至两面上色。

2、苦苣洗净沥干，撕小块。

3、生菜洗净沥干撕小块。

4、洋葱洗净切丝，芒果切丁。

5、摆盘：将苦苣、生菜铺在盘中，撒入洋葱丝、芒果丁，摆好扇贝，撒入山羊奶酪碎。

制作沙拉汁：将柠檬汁、白酒醋混合，加入橄榄油持续搅拌到粘稠，加入盐和黑胡椒调味。

将沙拉汁淋入盘中，吃前拌匀即可。