让女性养颜又长寿的5种食物

、中医认为，药补不如食补！事实也的确如此，研究发现有些食物对女性特别有好处。因此女性想要更健康、更青春、更长寿，就得学会挑选食物哦！本文为您推荐五种食物，让女性养颜又长寿！

2、燕麦　　　　很多女性都想拥有魔鬼般的身材，展现傲人曲线，那么，燕麦将是你的不二之选哦！为什么推荐燕麦呢？专家指出，燕麦富含膳食纤维，能够减低胆固醇并给人一种饱腹感，能帮助女性很好的控制体重，抵抗住美食的诱惑！

4、三文鱼　　　　当我们忝苠庠碴走进日本餐馆的时候，菜单中都有三文鱼的身影，三文鱼是日本民众非常喜爱的食物，当然这和它的营养价值是分不开的。三文鱼是公认的女性必吃食物之一，它含有多种有利于身体的微量元素和不饱和脂肪酸，让女性远离心血管疾病，同时预防帕金森症、脑中风、视力减退等。女性朋友们，不妨去日式料理店来一份新鲜的三文鱼寿司吧！