秋季食补保养肾的方法

1、韭菜炒虾肉　　原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。　　制法：将鲜虾去肠去壳洗净后馘艰瞬店待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。　　功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有男性食用。

3、炒核桃仁　　原料：核桃仁10克，炒香嚼食。　　功效：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

5、苁蓉羊腰粥　　原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。　　功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。