如何缓解八百米紧张

2025-05-04 23:51:38

1、首先可以自己和自己握手，左手紧握右手，这样在一定程度上可以减压，让自己放松；

3、其次是掌握自己的跑步节奏，不管规则如何，保持好自己之前800米的节奏就没有问题；

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