如何正确选择保养身体食物

1、柠蟀泶慑匕檬富含维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、江瑶柱中含有丰富的脂肪，但它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸后过氧化脂质的代谢，能防止胆固醇在身体内堆积。

5、野生蜂蜜是现在都市人们十分追求的一种养生食物，因为它来自于大自然，是一种纯天然的养生食物。因此营养价值极高。