夏季午睡应该注意些什么

1、注意姿势。1.午睡的姿势不必强求右侧卧，因为时间较短，只要能迅速入睡就行。可以将裤带放松，便于胃肠蠕动，有助于消化。

3、3.靠着大岸羔囹椅子背午睡时，不要将头部直接耷拉在椅背上，最好在头后垫一些柔软的物品做枕头，腿放在椅子上，这样有利于腿及全身的血液循环，还可以预防腿部静脉曲张。这个比趴着睡要更好一些。

5、注意人群。岁数较大且体重超标的人不太适合午睡，因为会增加血液粘稠度；血压较低的人不适合午睡，呼吸会相对更困难；有失眠的人也要避免午睡，可以做一些轻松的事情。