世界杯职业运动员运动后不会立刻做的行为

1、运动完之后立即蹲|坐|趴下休息　　运动完之后，我们的身体处在血液高速循环的状态。这时立即坐下，我们的血液流动会受到阻碍并在臀部静脉积压，导致心脏、大脑供血不足，引发休克、猝死的可能。　　很多的健身事故、猝死正是来源于做完动作后立刻坐下再站起来时因为头晕目眩而摔倒！　　正确做法：练完一组动作后，稍微走动走动，做做拉伸，进行一些深呼吸，以保证肌肉最大化的恢复。

3、运动完后立马吹空调 人为什么要流汗，是因为运动过后我们的体温升高，身体为了维持正常体温，舒张毛孔，增加排汗来散发热，这个时候你突然走进空调房或者洗个冷水澡，导致毛孔紧闭，体温调节等生理功能失调，严重的会使免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。　正确做法：先在室温下将汗自然风干，再冲水温不低于20度的温水澡。

5、运咿蛙匆盗动完后抽烟　抽烟这件事情不管是不是在健身前后都会对你的身体产生不小的害处。通常爱打球的男孩子流传着一句话“槟榔加烟，法力无边”所以运动完燃上一根那是常有的事情。　　结果就是你的身体血液循环快，一根烟抽下去，在身体急需氧气时候，你却给他猛下了一口一氧化碳和尼古丁，会导致体内空气互换，引起供氧不足，直接阻碍肌肉的正常恢复。也可能导致胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等，危害比平时抽10根烟都严重。　　正确做法：戒烟