怎么预防自己发胖

2025-05-05 14:57:41

1、首先改变以前的观念，认识到肥胖是对自己身体有害的，并不是什么富态，福气之说。

3、合理饮食，不多吃油腻高热量食物，多吃素食。

5、多听音乐，轻音乐可以使猕智烈寓音提高免疫力、增加神经传导速率，让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。