怎样可以去斑

1、补充人体睡眠，尤其是每天要睡足8小时。这样能让皮肤和身体有足够的时间，进行自我修复。

2、每天进行适量锻炼。每天锻炼身体，可以加快血液流通，不仅心情会变好，皮肤也会因为新陈代谢加速，而变谀薜频扰得富有弹性。

3、主动补充体内水分。每天定时喝水，至少每小时一杯200-300ml的白开水。不要等身体发出缺水信号时，才喝水。