怎么才能更好的保护眼睛

启瞳：夏日护眼知多少？炎炎夏日，强烈的紫外线不但会灼伤皮肤，还会对眼睛造成不小的伤害。整个夏季让眼睛“裸露”在紫外线下，不但会让眼睛提前老化，有时还会引起各种眼疾，那么夏季应该如何保护眼镏镐诶铯睛呢？不同人群又有哪些护眼妙招呢？赶紧跟随伊分子小编来看一下吧。中老年人夏日，注意防治白内障或黄斑变性等眼疾白内障是当今世界首位致盲眼病，多见于50岁之后的中老年人，近年来渐呈“年轻化”趋势。白内障的发生原理是眼睛内的晶状体发生混浊，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。而强光中的紫外线会损害晶状体，受强光照射时间越长，患上白内障的可能性就会越大。而在美国等发达国家，老年性黄斑变性是导致中老年人失明的最常见原因，并且随着年龄的增长，发病率愈来愈高，病情也愈来愈重。虽然黄斑变性的病因目前尚不明确，但是有研究表明，长期接触紫外线，可能会对黄斑产生损害，日积月累就会得黄斑变性。因此，在日光强烈的夏季，中老年人更要注意对眼睛的防护：1、外出时，最好佩戴大檐的帽子、太阳镜或者遮阳伞，避免长时间直接暴露在阳光下；2、多喝水，老年人体内缺水也是导致晶体变混浊的原因之一。夏季水分流失严重，中老年人无论是在户外还是家里，都要养成多饮水的习惯。3、补充叶黄素等多种营养素。叶黄素主要存在于眼组织中，具有抗氧化作用，并且能吸收对眼睛有害的蓝色光，有助保护眼睛。含叶黄素较多的食物有猕猴桃、黄玉米、蛋黄等。启瞳叶黄素也是专门补充叶黄素的护眼佳品，采用内服+外用的组合模式，效果更加显著。年轻人：夏日护眼有助于美白哦！此外，对于年轻人来说，“防晒”不仅仅在于皮肤表面，同样需要“武装”到眼睛。因为当紫外线进入眼中时，大脑为了保护身体会下令全身分泌一种叫“黑色素”的物质，也就是说，无论穿再好的防晒衣，抹再多防晒霜，眼睛要是没有防晒的话一样会被晒黑的。当然，佩戴太阳镜或帽子等防晒措施，同样可以抵御紫外线对眼睛的伤害，保护视力。