食补养生黄金玉米烙的做法

1、买的泰国DelMonte即食玉米罐头。速冻玉米粒或新鲜玉米也可以，但是要用甜品煮熟喔！根据经验，罐头成品最好吃，爸爸朋友的饭店也是用罐头做的。罐头玉米的汤汁留点别扔。

3、在锅中倒入玉米油，量自己调整好，保证没过大部分玉米粒即可。摇动锅子以便均匀抹到，加热到开始冒烟后倒出2/3备用，当心热油飞溅。剩余1/3油在锅中，关火。

5、倒入刚才的2/3油，转中火煎炸3min直到金黄酥香。小心倒出油，利用锅子弧度将玉米烙滑出。

7、做好了开始养生之旅吧