记忆力提升的方法

1、勤动手指。手指是我们身体一个很灵活的器官，手指的灵活性是对大脑反应速度的一个很好的反馈，手指越灵活，大脑活性越强，多锻炼手指有利于提高大脑活性，大脑的灵活程度越好，记忆力也就会越强

3、坚持运动。运动能改变一个人的精神状态，并且能提高细胞的活性，有氧运动不仅能让身体健康，并且一个健康的身体对于提升记忆力很有帮助

5、戒烟戒酒。烟酒对人的伤害非常大，严重者会伤害神经，导致认知功能障碍，对自己的记忆力很有很大的影响，戒烟戒酒也有利于身体健康。