宝宝挑食大攻略

1、【排除疾病等原因引起的挑食】首先要带孩子去医院检查下，是否因为脾胃虚弱引起的消化不良，而不喜欢吃饭。有的孩子缺微量元素锌也不爱吃饭，还有就是天热上火等疾病引起的。如果是这方面因素就要对症治疗，适当吃些助消化健脾的药（例：小儿健胃消食片），或补锌、或吃些去火的中药。

3、【提升自己的厨艺】多数是宝宝是因为味道，那我们可以把肉类换几种方法做，找到他喜欢的味道！一些不爱吃家常炒肉的宝宝，我们可以给他按锅包肉的味道调个汁，勾芡下，不仅颜色好味道也香！不过宝妈在厨艺上下功夫了。有些宝宝讨厌吃生的胡萝卜，就用开水焯一下，做成包子饺子味道会更好些！

5、【换样换方法】如果吃一个月的米饭，我也会有种再不想吃米饭的想法了。挑食的宝宝更是敏感，所以尽量换着样的做，像早晨喝粥，中午饺子，晚上面条，尽量不要重样。不爱吃炒的白菜，就把白菜做成馅，包成包子、饺子。或是馅饼，一种菜，换不同的方法做，味道也不一样，让宝宝更容易接受些。

7、【告诉宝宝不挑食的好处】宝妈一定要踪玑俸欧耐心，告诉宝宝挑食的危害。让宝宝自己勇敢的克服挑食。有些宝宝就是不喜欢某种食物味道，比如胡萝卜，有些大人也不爱吃，但是如果告诉他们，胡萝卜含有多种氨基酸、丰富的维生素等，是蔬菜中的“小人参”，告诉宝宝经常吃胡萝卜对眼睛好，让宝宝产生克服挑食的想法，让他们自己挑战自己，相信宝宝是会有些改变的。

9、【给宝宝养成定时吃饭的习惯】让宝宝按时吃饭，不要吃太多零食，把零食换水果给宝宝，每天适当吃两次水果，这样即营养又健康。

10、【忌因为挑食打骂孩子】不能打骂孩子，会让孩子产生逆反心理，适得其反，也会给孩子心理上造成伤害，留下阴影。宝妈们尽量多抽时间多与您的宝宝沟通，找出他真正的挑食的原因，解决问题，让您的宝宝爱上美味的食物吧！