大龄备孕攻略，好孕宝典送给您！

1、1.治疗基础疾病存在基础疾病，不代表不能怀孕，遵医嘱，过难关。若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。若台仵瑕噤存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。 若 有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可 以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕 期间，要重视对基础疾病的控制。

3、3.适当锻炼过了 30 岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健 康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压 的风险，对胎儿的健康也更有利。

5、5.避开有害淦甓特猩物质备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如 X 射线、CT 殪讧唁跬等有放射性的检查。比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要达到一定剂量才 会导致胎儿畸形，而且是长时间地接触。因此，建议工作中接触油漆、农药、射 线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕。至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发 现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度。

7、7.合理地补充叶酸大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常 饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以建议 备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天 0.4 毫克（1 片叶酸片）。

9、9.提高造人成功率放松很重要欲速则不达的道理我们都明白，造人也不例外。当我们被医生告知身体无恙的时候，就应该放松心情，别疑神疑鬼瞎紧张。紧张可能会让内分泌紊乱、让输卵管蠕动异常，让卵子遇不到那个精子。高龄备孕，如果超过半年没有怀孕，一定要到医院检查身体，看具体情况，如果之前有过盆腔手术史的话，要重点检查输卵管、卵巢功能排除不孕可能；如果是不孕或是卵巢早衰等，建议可以考虑做试管婴儿尽早获得妊娠。