心血管病如何预防，心血管病人如何平安过冬

1、一、不暴饮暴食由于胃处于心脏的下面，如果吃得太多，会向上顶住心脏。心脏受到顶压会感到不舒服，影响正常的跳动。特别在血流不顺畅之下，很容易诱发急性心肌梗死。

3、三、多吃养心食物心血管病人要保持少盐、少油、少糖、戒烟酒、多蔬果的饮食习惯。医生还建议多吃黑木耳及生莲藕汁，它能有效降低体内坏胆固醇。如果想要强心，可以多吃西红柿、蔓越莓、枸杞等食物。戒除太甜的糯米类或豆类食物，以免心脏“泄气太多”、胃胀，导致心跳不正常及无法呼吸的不舒服感。

5、五、足浴或按摩中医素有“足常温、头常凉”的说法，头部保暖温度不用太高，否则就有可能出现头昏脑胀。泡脚时要特别注意：水面要超过脚踝以上三寸（四指幅）的“三阴交”穴；水温可以在42℃左右。患有高血压的人，平日可以按压合谷、曲池与太冲穴；动脉硬化者可按外关、手三里、复溜穴。