豆浆的哪些喝法可以用来养生

1、喝法一：养生糙米豆浆，小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的鄯粝艏吠膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。

3、喝法三：益气红枣豆浆，红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。

5、喝法五：营养果仁豆浆，如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰风蜞鳘犴富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓，但是量不要多，一小把足矣。