盐焗豆板的做法

1、将锅洗净，用大火烤至全干，确认锅内没有任何水份，不需要倒入油。

3、将准备好的速冻蚕豆取出，这个蚕豆的保存方法小编前几期已经有所介绍，将蚕豆用水化开放置。

5、往锅内倒入大量的油，因为豆板很容易吸油，所以油的量需要大过于豆板的量，用小火煮。

8、把所有的豆板都盛出放在盘中，最好再过滤一下多余的油量。

10、那么盐焗豆板就完成了，虽然蚕豆营养丰富，不过肾脏不好的朋友还是不要食用过多的植物蛋白较好。