夏季怎么防止中暑

1、尽量不要在室外长时间，这点很多人都知道，因为毕竟室内有空调，风扇的降温措施，是温度比室外低很多，基本不会中暑。

2、因为一些原因非要出门的话，尽量穿一些浅色的夏季衣服，因为浅色的衣服可以反射阳光，是身体不至于吸收太多的阳光。

3、穿透气性好点的衣服，因为天一热会出很多汗，透气性好的衣服会让汗液尽快蒸发，而且蒸发制冷，很多人都听过这点。

4、多喝水，相信很多医生或者父母都说过，天热一定要多喝水啊，没错，因为天热出汗会导致体内水分减少，多喝水一是可以维持身体的水分平衡，而是可以降低体内温度。

5、适当喝一些醋，这也是属于民间的一些偏方，不过不是没有道理，因为醋可以凑近消化吸收，加快新陈代谢，从而是身体更加的有精神。

6、常备一些预防中暑的药物，出现中暑症状的时候，吃一片，以免变得严重。

7、夏季炎热，一定好照顾好年迈的父母和小孩，在外的每天给父母打一个电话，因为年纪大了是比较容易中暑的，小孩子夏天喜欢去池塘或者河流洗澡，这是非常危险的，所以要看好小孩。