国珍松花木寡糖怎么吃

1、松花木寡糖和双歧杆菌搭配食用，例如和含有双歧杆菌的酸奶一起食用，能更好的增加肠道内的益生菌数量。

3、益生菌的增殖是需要时间的，而且当肠道内的益生菌数量达到一定程度时，才能有好的改善效果。

5、有的人会刺激肠道加快蠕动，产生拉肚子的情况，所以建议食用时从小剂量开始，根据个人身体情况慢慢调节用量。