宝宝便秘了怎么改善呢

1、饮食要注意，6个月以上的宝宝可以把饮食种类丰富起来，不要只吃奶粉或者母乳；平时可以给宝宝多吃含膳食纤维丰富的食物，可以多吃弥核桃、香蕉、苹果等。

3、适当的运动，宝宝缺乏运动也会出现便秘的情况，食物在肠道内堆积导致肠道功能紊乱，从而影响肠道的正常运作，会引起便秘。

5、宝宝便秘不单单要注意饮食，一些腹部按摩小技巧，宝妈们也要学起来。比如：将双手搓热，手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，可以每天饭后按摩一会，可以加快肠道蠕动，有助于消化、促进排便。