牛排杂蔬盖饭

1、2大勺海鲜酱均匀的抹在菲力牛排表面，腌制15分钟。

2、平底锅内加入适量食用油，待油热，放入牛排进行煎制。

3、牛排每面煎6-8分钟。

4、口蘑切片，西兰花掰成小块。

5、将西兰花过沸水焯熟。

6、捞出，沥干水分备用

7、将紫皮洋葱切丁。

8、煎牛排的同时，另起一锅，锅内放入食用油，待油热，放入洋葱进行煸炒。

9、煸炒至洋葱变软，加入口蘑，煸炒。

10、加入西兰花。

11、加入剩余的海鲜酱，生抽和白砂糖，加一点水，大火将汤汁烧开，收成略粘稠的汤汁。

12、煎好的牛排切条。

13、放入蔬菜汤汁里，略裹上汤汁即可

14、盛一盘米饭。

15、将牛排和蔬菜浇在米饭上，撒上熟白芝麻，太香了~