孕妇饮食与生活

1、优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。要做到这一点，必须采取下列措施：禁止近亲结婚；有遗传性疾晾软粪削病者不宜结婚；有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素（如工业毒物、有害气体、放射线等）。还要注意加强产前保健；孕妇要注意孕期卫生和营养；定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，防止畸形儿的出生。

3、所谓“三优优生法”就是：优选配偶法血型要匹配，性格要协调，知识要相当，年龄要合适，不近亲婚配，不选有遗传晾软粪削病的配偶。优选怀孕时机法酒后、病中、大病初愈不宜怀孕、男女双方生物钟运行在高潮期不宜怀孕。孕后母体的 最优护理法衣宜宽：以棉毛质料为优选，不用电热毯；味宜淡：不偏食，要多吃蔬菜；行须缓：可做适当的运动，不参加或观看带有刺激性、惊险性的生活或表演节目；居要安：卧室空气要新鲜，生活环境要赏心悦目，心情愉快。舒畅。

5、从一个直径不到0.2毫米的受精卵，发育成长为3公斤重的婴儿，其营业全靠母体供给。因而，孕妇的营养对胎儿的成长至关重要。孕妇营养不足，就容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，还会使胎儿发育不太成熟，胎儿体重偏低，出生后易得病，死亡率高，长到上学年龄有30%表象智力落后。要达到优生，妊娠期就必须加强营养。