如何提高记忆

2025-05-09 21:05:33

1、多多锻炼。锻炼是提高记忆力的必要，我们可以做一些专门的记忆练习，比如消失的小球，记忆宫殿等等。

3、科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。咀嚼时同时也在锻炼着我们的大脑。

5、运动。运动健身可以有效地促进大脑自我更新，不断锻炼我们的脑部，提高我们的记忆力。

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