鱿鱼和西兰花怎么做美食？
1、西兰花改刀切小块。
2、鱿鱼撕去外皮洗净，打花刀。
3、鱿鱼下入水中，焯水。
4、西兰花摆盘，锅中放入姜葱蒜和鱿鱼，翻炒均匀即可出锅。
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1、西兰花改刀切小块。
2、鱿鱼撕去外皮洗净，打花刀。
3、鱿鱼下入水中，焯水。
4、西兰花摆盘，锅中放入姜葱蒜和鱿鱼，翻炒均匀即可出锅。