告别痛经，势在必行

1、身体受了寒凉，容易痛经。菇凉，切忌要风度不要温度。大姨妈来了，保暖是第一要事，当然，它没来的时候，也要注意，特别是腹部，膝盖脚踝等关节处，千万不能受凉，不然吃苦的是自己。

3、睡眠一定要充足，不要经常熬夜，爱惜自己的身体，痛经的症状才会渐渐好转。

5、学会控制自己的脾气。不要轻易发怒，学会调节自己的情绪，做心情的主人。