让你增强免疫力的几种食物：[2]

1、菌藻类。分为菌菇和海藻两类。菌菇类包括香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴头菇、黑木耳、白木耳等、海藻类食物知道的有70多种，我们常吃的只有海带和紫菜。

2、所含的某些多糖可以显著提高机体巨噬细胞数量和巨噬细胞的吞噬作用，并可刺激产生抗体，从而提高免疫力。

3、菌藻虽好，但要注意禁忌。